函館市青年センター HAKODATE YOUTH CENTER

マインドフルネスのスタッフ研修をおこないました。

本日は、スタッフ研修で「マインドフルネスの心理学」を受講しました。 講師は　北海道教育大学教授の今在慶一朗先生です。 内容は、まず自分がどんなタイプかを診断し、マインドフルネスの歴史、瞑想の種類とやり方を学びました。 瞑 […