2月10日（土）、スタッフ研修を行いました。
スティーブ・ジョブズやイチローで有名なマインドフルネス・・・
最近は世界のエリートやスポーツ選手も多くやっているということで、ちっともエリートじゃない我々ですが、
「マインドフルネスの心理学」のスタッフ研修を行いました。
昨年はマインドフルネスのストレスや心の整え方を学び、今年は第二弾ということで
脳科学の理論と瞑想により、どうすれば仕事や勉強での集中力を高めたり効率を上げられるかを学びました。
はじめ、マインドフルネスって聞くとちょっといかがわしい？怪しい？って感じていましたが、
最近は著名な学会誌にいくつも論文が載っている科学的に裏付けられたものになっているそうです。
3月10日（日）13時半～15時、青年センターにおいて一般向けの
「マインドフルネスの心理学～勉強（仕事）の集中力を高める～」を開催します。
https://hako-youth.com/info/event/
興味のある方はぜひ、ご参加ください。
みうら
