今回は11月より開催されている
「夜活！体幹トレーニング」のお知らせです。
4月から10月まで行われていた「午後活RUNNING」のシリーズもので
外を走れなくなるこの季節、室内でしっかり体幹を鍛えよう！という講座です。
体幹を鍛えることで
疲れにくい身体になったり、、、
骨盤の歪みが取れて腰痛などの改善につながったり、、、
基礎代謝が上がることにより太りにくい身体になったり等、、、
と、うれしい効果がたくさん///
ランニングをしていなくても、日々の運動不足を解消したい！という方でも大歓迎♪
来年4月からは「午後活ランニング」を開催するため
3月いっぱいまでの期間限定です!!!
1月2月の申し込みを開始しており、定員にもまだ余裕がありますので、
ぜひみなさん、奮ってご参加ください。
スタッフ あらき
