自粛で体がなまってしまった方、多いのではないでしょうか？
「気軽に体を動かしたい」
「ゆっくり運動を続けていきたい」
そんな方々に、青年センター主催のおすすめの講座があります♪
【～痩せやすい、老けにくいカラダをつくる！～バランスコーディネーション】は、
簡単なストレッチ、筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせた運動です。
体のバランスが整い、疲れにくい体を手に入れることができます☆
受講者さんからは
「体がとても軽くなった！」
「腕が上がらなかったけど、まっすぐ上げられるようになった」
「座らないと靴下がはけなかったけど、立ったまま履けるようになった」
など感想をいただいており、効果をすぐ実感できます。
継続することでより丈夫な体になりますよ☆
日程は、7/3、17㈮、15：30～16：15です。
ぜひ、ご参加ください(^^)/
↓10月の講座の様子です。
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痩せやすい、老けにくいカラダをつくる！ バランスコーディネーション
日 程＊ ７/3,17㈮ 15：30～16：15
受講料＊ 各500円
定 員＊ 各10名
持ち物＊ タオル・飲み物・動きやすい服装
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スタッフ なかむら
