一緒に体幹を鍛えましょう☆彡

今回は11月より開催されている
「夜活!体幹トレーニング」のお知らせです。

4月から10月まで行われていた「午後活RUNNING」のシリーズもので
外を走れなくなるこの季節、室内でしっかり体幹を鍛えよう!という講座です。

体幹を鍛えることで
疲れにくい身体になったり、、、
骨盤の歪みが取れて腰痛などの改善につながったり、、、
基礎代謝が上がることにより太りにくい身体になったり等、、、
と、うれしい効果がたくさん///

ランニングをしていなくても、日々の運動不足を解消したい!という方でも大歓迎♪

来年4月からは「午後活ランニング」を開催するため
3月いっぱいまでの期間限定です!!!

1月2月の申し込みを開始しており、定員にもまだ余裕がありますので、
ぜひみなさん、奮ってご参加ください。

スタッフ あらき