7月から再開!!【~痩せやすい、老けにくいカラダをつくる!~バランスコーディネーション】

自粛で体がなまってしまった方、多いのではないでしょうか?

「気軽に体を動かしたい」

「ゆっくり運動を続けていきたい」

そんな方々に、青年センター主催のおすすめの講座があります♪

【~痩せやすい、老けにくいカラダをつくる!~バランスコーディネーション】は、

簡単なストレッチ、筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせた運動です。

体のバランスが整い、疲れにくい体を手に入れることができます☆

受講者さんからは

「体がとても軽くなった!」

「腕が上がらなかったけど、まっすぐ上げられるようになった」

「座らないと靴下がはけなかったけど、立ったまま履けるようになった」

など感想をいただいており、効果をすぐ実感できます。

継続することでより丈夫な体になりますよ☆

日程は、7/3、17㈮、15:30~16:15です。

ぜひ、ご参加ください(^^)/

↓10月の講座の様子です。

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痩せやすい、老けにくいカラダをつくる! バランスコーディネーション

日 程* 7/3,17㈮ 15:30~16:15

受講料* 各500円

定 員* 各10名

持ち物* タオル・飲み物・動きやすい服装

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スタッフ なかむら